Разделы

Самообладание

Никакая техника, навыки и знания не помогут в критической ситуации, да и в любом конфликте, если человек находится в состоянии ступора (оцепенения). Как не допустить такого состояния, разберемся более подробно. 

Противостоять ступору, может такой навык как,  самообладание. Что нам говорит наука (по книге Е. П Ильина. Психология индивидуальных различий».

Самообладание – это способность не теряться в трудных и неожиданных ситуациях, управлять своими действиями, проявляя при этом  рассудительность и сдерживая отрицательные эмоции.

Понятие самообладание является многокомпонентным и включает в себя выдержку,  смелость и решительность. Каждое из названных волевых качеств, связано с подавлением нежелательных эмоций.

Проявлять самообладание - это значит суметь подавлять и воздействовать  на страх, гнев, усталость, боль, привычки, стремления и сознательно управлять этими психическими процессами.

Самообладание – это показатель эмоциональной и социальной зрелости личности. Яркий пример самообладания мы можем наблюдать у Штирлица в фильме «Семнадцать мгновений весны».

Небольшая справка:

«Современные англичане считают самообладание главным достоинством человеческого характера. Слова: "Умей держать себя в руках" - как ничто лучше выражают девиз этой нации. Чем лучше человек умеет владеть собой, тем он достойнее.

Невозмутимость и самообладание, сдержанность и обходительность отнюдь не были чертами английского характера для "веселой старой Англии", где верхи и низы общества скорее отличались буйным, вспыльчивым нравом, где для вызывающего поведения не было моральных запретов, где излюбленным зрелищем были публичные казни и порки розгами, медвежьи и петушиные бои, где даже юмор был замешан на жестокости.

 Принципы "джентльменского поведения", были возведены в культ при королеве Виктории. И они возобладали над крутым нравом "старой Англии".

Англичанину и теперь приходится вести постоянную борьбу с самим собой, с естественными страстями своего темперамента, рвущимися наружу. И такой жесткий самоконтроль забирает слишком много душевных сил. Этим можно отчасти объяснить то, что англичане тяжелы на подъем, склонны обходить острые углы, что им присуще желание быть вне посторонних взглядов, порождающее культ частной жизни». В. Сухарев, М. Сухарев."Психология народов и наций".

Предположим, что нам понятно это определение, и мы бы хотели перейти к следующему шагу – наработать навыки самообладания. Т.е. перевести знания в умение действовать.

«А скажите, душка Штирлиц, где Вы научились такой выдержке и самообладанию?!» – часто допытывалась женская половина 4-го управления.

 «Где, где – в Караганде…» – честно признавался тот, но ему все равно никто не верил.

Мы также не поверим сказанному в анекдоте,  а попробуем  выяснить  – как проявляется самообладание. Как мы можем увидеть эти проявления.  Как уже было сказано, самообладание – многокомпонентное понятие и включает следующие волевые качества.

1. Выдержка – это способность подавлять импульсивные, малообдуманные эмоциональные реакции.  Сдержанность, внешняя невозмутимость, при этом внутри может быть сильное желание отомстить обидчику, это волевое качество человека.

Мы же замечаем это поведение как хладнокровие, отсутствие горячности при возникновении конфликта.

2. Смелость – это когда, несмотря на страх, человек владеет собой и может совершить задуманное.  Он знает о предстоящей опасности, но не сворачивает с пути. Это способность подавлять защитные реакции при возникновении страха: убегать или впадать в ступор.

Склонность к страхам характеризуется низким порогом возникновения эмоции страха (запуганный, затюканный человек имеет низкий порог  страха), также человек со слабой нервной системой.
Немаловажно знать и о таком явлении как Псевдосмелость – это когда человек храбрится, стремится казаться храбрым, не будучи таковым. Или бравирование – пренебрежение опасностью ради показухи.

3. Решительность -  проявляется  при неуверенности в исходе задуманного или правильности принимаемого решения. Когда многое зависит от этого решения для самого человека, так и для других людей.

Это минимальное время принятия решения в значимой для человека ситуации, когда принятие неудачного решения может привести к неприятным последствиям.
Нельзя считать решительностью, когда человек не колеблясь, принимает решение,  но при этом он имеет достаточно информации о ситуации и твердо убежден, что задуманное осуществится. Это не проявление решительности, скорее, рациональное решение.

Таким образом мы познакомились с теми волевыми качествами, которые необходимо развивать, чтобы их сочетание формировало важное для нас качество – самообладание.
Имеет смысл более детально рассмотреть каждую составляющую самообладания. И сделаем мы это в следующих публикациях.

Автор: Медведев Николай

Использование этого материала возможно с активной ссылкой на www.djinni.ru, как на источник первой публикации.

Яндекс.Метрика